Mental träning
Inom idrottens värld så har det blivit allt vanligare med mental träning för att skapa en helhet av både utövare... Continue reading →
Våra olika träningsformer
Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Vissa har bättre förutsättningar att träna mot... Continue reading →
Tips för att bli piggare
En del personer känner sig trött nästan hela dagarna. Andra är pigg under arbetsdagen och så fort de kommer hem... Continue reading →
Hitta din träningsform
Att träning och hälsa hör ihop kan vi nog alla vara överens om. Även om man inte blir sjuk av... Continue reading →
Att lyssna på kroppen
Alla har säkert vi ett eller annat tillfälle får rådet att man måste ”lyssna på kroppen”. Men det kanske inte... Continue reading →
Träna under graviditeten
Att träna under graviditeten har många fördelar och är något som alla borde försöka göra. Det finns dock en del... Continue reading →
Alternativ för konditionsträningen
Konditionsträning är något som kan utföras i många olika former. Här tittar vi på några av de vanligaste och fördelarna... Continue reading →
Träna balansen
Balansen är något som blir allt viktigare att träna upp ju äldre man blir. Inte för att balanssinnes nödvändigtvis blir... Continue reading →
Ledvärk och träning
Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Continue reading →
Överbelastningsskador
Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Continue reading →