Få mer energi i vardagen
Vi har nog alla haft dagar där vi känner att vi inte orkar göra nästan något alls. Det är inte... Läs mer →
Att ta hjälp av en dietist
De flesta har säkert hört talas om yrkesgruppen dietist, men det kan hända att man inte har helt rätt bild... Läs mer →
Kickstarta din träning
Sommaren är här och det är skönare än någonsin att ge sig ut i skog och mark. Detta ger också... Läs mer →
Att hitta orken
Ibland så känner vi oss orkeslösa utan att vi har en diagnostiserad sjukdom. Vi känner oss inte förkylda eller sjuk... Läs mer →
Yoga dig i form
Yoga är en trevlig träningsform som kan hjälpa med avslappning och ökat fokus. Det finns många olika typer av yoga... Läs mer →
Träna upp dina armar och axlar hemma
Att träna är bra för hälsan, det vet de flesta, men det som verkar vara det största problemet är att... Läs mer →
Chagan – Gudagåvan
Chaga kallas ibland för sprängticka och man hittar den på björken. Den är kolsvart och har en skrovlig yta. Chagan... Läs mer →
De 3 populäraste motionsformerna i Sverige
3. Löpning Löpning har alltid funnit med på listan av populära motionsformer i Sveige i en utsträckning eller annan. Men... Läs mer →
Börja med cykling
Att cykling är en av de mest populära motionsformerna är inte så svårt att förstå då cykling både är lättillgängligt... Läs mer →
Bra konditionsträning
Det gäller att hitta något som passar när det kommer till träning, och konditionsträning är inget undantag. Vi har alla... Läs mer →