Träna balansen

Balansen är något som blir allt viktigare att träna upp ju äldre man blir. Inte för att balanssinnes nödvändigtvis blir... Continue reading →

Ledvärk och träning

Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Continue reading →

Överbelastningsskador

Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Continue reading →

Att hitta orken

Ibland kan vi känna oss orkeslösa utan att vi har en diagnostiserad sjukdom. Vi behöver inte känner oss förkylda eller... Continue reading →

Yoga dig i form

Yoga är en trevlig träningsform som kan hjälpa med avslappning och ökat fokus. Det finns många olika typer av yoga... Continue reading →