Mental träning

Inom idrottens värld så har det blivit allt vanligare med mental träning för att skapa en helhet av både utövare... Continue reading →

Tips för att bli piggare

En del personer känner sig trött nästan hela dagarna. Andra är pigg under arbetsdagen och så fort de kommer hem... Continue reading →

Att lyssna på kroppen

Alla har säkert vi ett eller annat tillfälle får rådet att man måste ”lyssna på kroppen”. Men det kanske inte... Continue reading →

Ledvärk och träning

Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Continue reading →

Överbelastningsskador

Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Continue reading →

Att hitta orken

Ibland så känner vi oss orkeslösa utan att vi har en diagnostiserad sjukdom. Vi känner oss inte förkylda eller sjuk... Continue reading →

Yoga dig i form

Yoga är en trevlig träningsform som kan hjälpa med avslappning och ökat fokus. Det finns många olika typer av yoga... Continue reading →