Tips för att bli piggare

En del personer känner sig trött nästan hela dagarna. Andra är pigg under arbetsdagen och så fort de kommer hem... Läs mer →

Hitta din träningsform

Att träning och hälsa hör ihop kan vi nog alla vara överens om. Även om man inte blir sjuk av... Läs mer →

Att lyssna på kroppen

Alla har säkert vi ett eller annat tillfälle får rådet att man måste ”lyssna på kroppen”. Men det kanske inte... Läs mer →

Ledvärk och träning

Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Läs mer →

Överbelastningsskador

Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Läs mer →

Få mer energi i vardagen

Vi har nog alla haft dagar där vi känner att vi inte orkar göra nästan något alls. Det är inte... Läs mer →

Att ta hjälp av en dietist

De flesta har säkert hört talas om yrkesgruppen dietist, men det kan hända att man inte har helt rätt bild... Läs mer →

Att hitta orken

Ibland så känner vi oss orkeslösa utan att vi har en diagnostiserad sjukdom. Vi känner oss inte förkylda eller sjuk... Läs mer →

Yoga dig i form

Yoga är en trevlig träningsform som kan hjälpa med avslappning och ökat fokus. Det finns många olika typer av yoga... Läs mer →

Chagan – Gudagåvan

Chaga kallas ibland för sprängticka och man hittar den på björken. Den är kolsvart och har en skrovlig yta. Chagan... Läs mer →