Hitta din träningsform

Att träning och hälsa hör ihop kan vi nog alla vara överens om. Även om man inte blir sjuk av... Läs mer →

Att lyssna på kroppen

Alla har säkert vi ett eller annat tillfälle får rådet att man måste ”lyssna på kroppen”. Men det kanske inte... Läs mer →

Träna under graviditeten

Att träna under graviditeten har många fördelar och är något som alla borde försöka göra. Det finns dock en del... Läs mer →

Alternativ för konditionsträningen

Konditionsträning är något som kan utföras i många olika former. Här tittar vi på några av de vanligaste och fördelarna... Läs mer →

Träna balansen

Balansen är något som blir allt viktigare att träna upp ju äldre man blir. Inte för att balanssinnes nödvändigtvis blir... Läs mer →

Ledvärk och träning

Ledvärk är något som drabbar många, speciellt äldre. Det kan finnas många olika orsaker till denna värk, bland annat inflammation,... Läs mer →

Överbelastningsskador

Inom idrott och träning delar man upp skador i huvudsakligen två olika typer: akuta skador och överbelastningsskador. En akut skada... Läs mer →

Löpning under höst och vinter

Det har nog inte undgått någon av er att hösten väl anlänt och att vintern är den årstid som står... Läs mer →

Så påverkar rökning din träning

Att rökning är skadligt är nog ingen som sätter sig emot idag. Men vad har det egentligen för direkt påverkan... Läs mer →

Att ta hjälp av en dietist

De flesta har säkert hört talas om yrkesgruppen dietist, men det kan hända att man inte har helt rätt bild... Läs mer →