När det uppstått kroppsliga problem

Det kan mycket väl hända att det uppstår kroppsliga problem i samband med träning. Men det kan vara något förflutet som gjort att din nacke eller något annat börjar krångla i samband med din träning.

Det viktiga är att du kollar upp din nacke så det inte blir värre. Det finns bra hjälpmedel som kan ge stöd för din nacke. Det finns också produkter som kan ge din nacke massage och värme så det hela kanske går till sig. Om det inte blir bättre så ska du naturligtvis uppsöka läkare för ett utlåtande och kanske tips på träning från en sjukgymnast som är bra för din onda nacke. Vila är något som för det mesta kan hjälpa till att vi ska må bättre. Naprapater kan också vara något som kan göra underverk med onda nackar. Kolla upp med en naprapat om de kan hjälpa dig.

Vår kropp är fantastisk på många sätt och det är klart att den kan bli överansträngd i vissa fall. Ju äldre vi blir så bör vi tänka oss för vilka övningar vi gör. Det går kanske inte att träna som då man var tjugo utan man måste anpassa sin träning efter den ålder man är. Skaderisken kan öka med ålder. Se till så att man värmer upp ordentligt innan man börjar träna, samt att man stretchar efter man tränat klart. Vila och återhämtning är också viktigt.